cyklu redukcja

[...] nic dobudować. Priorytety były inne, i sylwetka zeszła na drugi plan. Mimo że treningi były regularne i dieta dobra, to bardziej na utrzymanie tego co jest, niż na 'masę' - zdecydowanie nie wyciskałam z treningów tyle ile bym mogła. Teraz już pozostanę przy lekkiej redukcji ale w następnym cyklu zdecydowanie przydałoby się nieco dobudować.

[...] że niskie tłuszcze u kobiet nie są takie złe. Nawet gdzieś w Jego dt. Wiadomo, że nie skrajnie i nie na zawsze. Ja np. dużo lepiej znoszę niskie tłuszcze. Np. w temacie cyklu - mam krótsze i bardziej książkowe a tak to mam dość długie. Tyle że to może być zależne od wielu różnych czynników. Istotne jest to, by wtedy dieta była odżywcza. [...]

Witam Za jakis czas mam zamiar zrobic 1-wszy cykl kreatynowy. Pare dni po zakonczeniu cyklu, chce zaczac redukcje - aeroby, trening na rzezbe. Moze to wplynac ujemnie na ewentualna mase zdobyta na kreatynie? Czy raczej nic nie spadnie? Moze zrobic dluzszy odstep miedzy zakonczeniem cyklu a redukcja? Z gory dziex

[...] kręciłem w kółko, ale za to zrobiłem namiastkę siły - wiec czas nie do końca stracony. potrzebuje zrobić 5-6 kg uczciwego mięcha. Wiem ze tyle mięsa nie zbuduje w jednym cyklu. Ale w dwa może już tak. Jeżeli łapiąc 3 kg mięsa przytyje 8 przecież te 5 kg fatu później zredukuje. Wydaje mi się ze pod koniec tych mas i złapania finalnie tych [...]

[...] ale też z różnych przyczyn tą wodę gromadzi. Warto się zastanowić jakie są przyczyny. Czy to kwestia diety, wyższej temperatury powietrza w okresie letnim, faza cyklu u kobiet, zaburzenia układu limfatycznego czy krążenia i inne. Skład Hydrominum jest naturalny, można zatem spróbować go zastosować, ale raczej nie powinniśmy oczekiwać [...]

[...] ale też z różnych przyczyn tą wodę gromadzi. Warto się zastanowić jakie są przyczyny. Czy to kwestia diety, wyższej temperatury powietrza w okresie letnim, faza cyklu u kobiet, zaburzenia układu limfatycznego czy krążenia i inne. Skład Hydrominum jest naturalny, można zatem spróbować go zastosować, ale raczej nie powinniśmy oczekiwać [...]

[...] nic do gory,albo 1-1.5 do gory a za dwa dni mimo dobrze trzymanej diety spadek do punktu wyjscia...nie wiem moze masa na ŻO nie dla mnie,a ze dorzucilem towaru na masie to nie chce zmarnowac cyklu,od dzis dorzucilem bialko,zmniejszam tluszcze na rzecz ww jednak z ww nie ide maksymalnie w gore jak kiedys tylko ww porownywalnie na kmc do tluzczy

[...] zależy w dużej mierze od tego jak do niej podejdziesz. W początkowych okresach redukcji nie powinno być problemu z progresją ciężarową bo jednak jesteś rozpędzony jeszcze z cyklu masowego problem z dokładaniem ciężarów zaczyna się jak redukcja już trwa jakiś okres i w misce co raz mniej kalorii. Częstotliwość trenowania partii jest dość [...]

[...] Nie można traktować artykułów knife'a czy innych np. wodyna jako prawdy objawionej. Mój staż na siłowni pozwala mieć własne przemyślenia. Moim zdaniem przechodzenie z cyklu masowego na siłowy i masowego na sylwetkowy lub rzeźbiący powinno być stopniowe. Chodzi o parametry treningu i dietę. No chyba, że robimy taki trening jak HST, to [...]

[...] że odblok będzie udany . Wbijania hcg są różne schematy. Ja gdybym teraz zaczynał pierwszy cykl to bym dał 250 jednostek 2 razy w tygodniu zaczynając po dwóch tygodniach cyklu. No jeżeli całość hcg ma 5000 jednostek to 1/10 musi mieć 500. Ja bym zrobił tak 1-12 prop 100mg pon śr pt i ostra redukcja A jak się uparles na tego mastera to 1-12 [...]

Wita. NIestety troszke sie zatlusciclem ostatnio i czy sa jakies przeciwskazania jesli po cyklu kreatynowym odrazu redukcja? czy moze odczekac troche jeszcze na masie? POzdroo

Ja ci pisze o cyklu a ty dalej zabawy w htz Do tego redukcja na start cyklu ! 25% bf to duuuuzo za dużo

arek.z90 pozniej bedziesz chcial przeprowadzac odblok, mostek czy jakis nowy cykl? To chyba ja powinienem Ciebie zapytac co zrobie dalej...;) Po tym cyklu planuje mostek 4 tyg na HCG, 5000 w tygodniu podzielone na 3. W trakcie mostka powoli zmniejszac kcal i po mostku mala redukcja 12 tyg na prop + master p. No po tym ma byc odblok.... Tylko wtedy [...]

arek.z90 pozniej bedziesz chcial przeprowadzac odblok, mostek czy jakis nowy cykl? To chyba ja powinienem Ciebie zapytac co zrobie dalej...;) Po tym cyklu planuje mostek 4 tyg na HCG, 5000 w tygodniu podzielone na 3. W trakcie mostka powoli zmniejszac kcal i po mostku mala redukcja 12 tyg na prop + master p. No po tym ma byc odblok.... Tylko wtedy [...]

[...] w tym ćw zrobić to rozdupczyć krzyże. Napisz swoje maksy w każdym ćw. Pamiętaj że przy maksymalnym spięciu trzeba jeszcze starać się napinać mięśnie. Zależy też w jakim cyklu jesteś. Ja naprzykład robie tak. Po treningach z maksymalną intensywnością, pow wymuszonych, 10 tyg (zazwyczaj robie w każdym cw 6 pow. 80%-90% CM) robie tydzień [...]

Witam Tak naprawdę redukcja nie ma większego sensu po skończonym cyklu, gdyż będziesz miał namieszane w hormonach i Twoim priorytetem powinno być przywrócenie organizmu do normalności. Sam proces odchudzania wiąże się z ujemnym bilansem kalorycznym, co w pewien sposób stwarza ryzyko spadku masy mięsniowej. Warto więc wtedy mieć jako podkładkę [...]

[...] postacia moga one zostać zużyte w komórce. Tak więc myśląc że spalamy tłuszcze, tak naprawdę spalamy acetylo-koenzym A. Spalanie to jest częścią wymienionego już wcześniej cyklu Krebsa, a istotną rolę we wspomaganiu jego efektywności odgrywa wspomniany wcześniej hormon tarczycy T3. Mówiąc najprościej, gdy poziom T3 spada, spada wydajność cyklu [...]

[...] dzień – kobiety Skutki uboczne: małe lub średnie Zastosowanie: redukcja, rekompozycja, siła Okres półtrwania: 24 h , u koni do 82 h przy dawce 0,55 mg / kg Typowa długość cyklu: 6-8 tygodni Aromatyzacja: nie Sposób podawania: mieszanka na wodzie, przeważnie w stężeniu 50 mg/ml Typowe skutki uboczne stosowania Winstrolu: -obniżenie SHBG nawet o [...]

[...] Twoją masę ciała rzeczywiście jest bardzo niska. Sugeruję uważać z długą redukcją i taką ich podażą. Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale zaleca się ustalić czas cyklu treningowego na pewien okres, około 8-12 tygodni i wyjść z redukcji. Zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie. Zbyt długa redukcja może mieć negatywny wpływ na [...]

[...] jem dokładnie 2400-2500kcal żadnego zmniejszenia nabicia nie zauważyłem a na redukcji przy 350g ww chodziłem płaski i z duzo mniejsza waga niz teraz. Patryk1337taka dieta po cyklu tez ma jakis sens czy tylko na bombie warto probowac? jak najbardziej ma sens za sprawa hormonalną u wszystkich moich podopiecznych naturali na tej diecie prawie test [...]